マーガリンを使って、さらにカロリーダウンが可能です

日本テレビのミラクルシェイプで紹介されていたおからクッキーのレシピを紹介します。ミラクルシェイプで紹介されているおからクッキーの作り方ではバターを使っていますが、カロリーを抑えるためにマーガリンを使用しています。
材料（４日分）：おから２００グラム、小麦粉大さじ６杯、メープルシロップ大さじ６杯、塩小さじ2/5杯、マーガリン大さじ２杯

作り方

1. おから、小麦粉、メープルシロップ、塩、マーガリンをボールでかき混ぜます。
2. 材料をよくかき混ぜた後、生地を固めます。
3. 生地で形を作ります。
4. オーブンに入れて、１５分間前後焼きます。
5. しっかりと冷まします

この美味しさは、ちょっとクセになるかもしれませんが、ダイエットの為に食べる分量は、１日５０グラムが目安だそうです。このおからクッキーはちょっと食べただけで意外に満腹感が出るので、食事前に食べたり、ちょっとお腹がすいたときに食べるのに最適です。